Sophrologie en groupe

Les séances de sophrologie en groupe

Les séances de groupe permettent de se familiariser avec les techniques de sophrologie ou encore de prolonger les bienfaits d'un suivi personnalisé. 

Ces séances s'adressent à tous, quels que soient vos besoins : vous y trouverez le bien-être dont vous avez besoin à ce moment là, et qui vous aidera dans votre épanouissement personnel.

Il faut compter deux à trois séances consécutives pour commencer à ressentir les effets des séances de sophrologie.

Redécouvrir son corps, ses sensations, maîtriser sa respiration demande un minimum d'apprentissage.

J'organise des séances de groupe lorsque la demande est là. Nous mettons alors un groupe en place et l'aventure commence.

La persévérance et un peu de régularité seront certainement les facteurs les plus importants dance cette démarche.

Le travail de groupe a de nombreux avantages : dans un esprit de bienveillance et de non jugement, chacun est alors libre de faire part de ses ressentis et vécus pendant la séance. Ceci permet alors de constater les différences et les similitudes que chacun peut avoir sur un même exercice.

C'est un véritable moment d'échange et de convivialité !

L'essentiel des séances sera basé sur le calme, la détente, le bien-être, le lâcher-prise, avec des orientations autour du sommeil,  de la prise de recul... Mais aussi des séances qui seront plus dynamiques pour le réveil du corps et de l'esprit, la concentration, la confiance en soi... Les séances durent entre 50min et 1heure.

En revanche, les séances de groupe ne remplacent pas un suivi personnalisé. Elles sont donc très générales, à l'inverse du suivi personnalisé qui sera beaucoup plus axé et adapté à vous personnellement.

Conditions : 

Afin de vous sentir vraiment bien lors de ce moment, je conseille de venir dans une tenue souple et confortable, de prévoir un petit plaid pour les personnes frileuses et des chaussettes si cela vous fait plaisir!

- La séance de groupe sera maintenue pour un minimum de trois personnes, et acceuille maximum 10 personnes, pour rester dans une ambiance cosy et bienveillante.

- La réservation se fait en me contactant par téléphone au moins une semaine avant.

En vue du respect de chacun, toute séance non annulée 48 heures en avant sera dûe.

Retrouvez les Horaires et Tarifs